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EL SECRETO DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Desde cómo calcular tus requerimientos calóricos
hasta cómo crear hábitos saludables

¿Qu vas a encontrar?

¿Qu vas a encontrar?

Cuáles son los mejores macronutrientes para nutrir tu cuerpo

Organizar tu menú semanal

Cocinar y organizar para toda la semana

Cuáles son los mejores macronutrientes para nutrir tu cuerpo

Organizar tu menú semanal

Cocinar y organizar para toda la semana

El paso a paso para calcular tu requerimiento calórico

Medir porciones en tus comidas para no excederte

Controlar la ansiedad y creación de hábitos saludables

El paso a paso para calcular tu requerimiento calórico

Medir porciones en tus comidas para no excederte

Controlar la ansiedad y creación de hábitos saludables

Apostar por una
alimentacin saludable

Es regalarte salud y bienestar

Apostar por una
alimentacin saludable

Es regalarte salud y bienestar

Este curso es para ti si…

Quieres hacer un cambio en tu alimentación pero no sabes por donde empezar


 

deseas dar tus primeros pasos en un nuevo estilo de vida con un alimentación saludable


 

Quieres cambiar la perspectiva de que comer saludable es aburrido y sólo para algunos


 

estas lista para hacer pequeños cambios diarios que generen grandes cambios


 

Quieres reconciliarte con la comida y darle a tu cuerpo alimentos que realmente lo nutran


 

8 lecciones en video

con un total de más de
2 horas de contenido

GUÍA EN PDF

para la creación de
hábitos saludales

CUADRO

de macronutrientes para que
armes tus combinaciones

EL SECRETO DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Lo que dicen de mi…

PAULA OROZCO

“Estoy gratamente sorprendida con el resultado, cada vez
entiendo más que hacer pequeños cambios en mi
alimentaciónes lo que me ha llevado a ver esto, se que
todavía me falta”.

PATRICIA NEGREIRA

“Estoy muy contenta con tu trabajo, la grasita de los muslos
cada vez va mejor, sigo trabajando para mejorar los glúteos
y ya entiendo lo importanteque es una buena alimentación
para ver cambios”.

Mamá, esposa y experta en nutrición deportiva. Mi propósito es que te comprometas a construir tu mejor versión.

Llevo más de 5 años trabajando como nutricionista y he ayudado a más de 500 mujeres a cambiar sus hábitos alimenticios, enseñandoles que la comida no es el problema si no la solución.

Mdulo

1

  • ¿Qué es comer saludable?

Mdulo

1

¿Qué es comer saludable?

Mdulo

2

  • Organiza tu menú semanal
  • Cómo cocinar para toda la semana

Mdulo

2

Organiza tu menú semanal
Cómo cocinar para toda la semana

Mdulo

3

  • Cómo calcular tu requerimiento calórico

Mdulo

3

Cómo calcular tu requerimiento calórico

Mdulo

4

  • Cómo medir tus porciones
  • La sal en la alimentación

Mdulo

4

Cómo medir tus porciones
La sal en la alimentación

Mdulo

5

  • Combate la ansiedad por comer

Mdulo

5

Combate la ansiedad por comer

Mdulo

6

  • Crear hábitos saludables

Mdulo

6

Crear hábitos saludables

Respondo tus preguntas

¿En que formato están las lecciones?

    las lecciones son en video. Los videos tienen una duración aproximada entre 5 a 20 minutos.

¿puedo descargar los videos?

    Por un tema de derechos al autor no podrás descargar los videos, pero siempre podrás verlos
desde cualquier ordenador o móvil con conexión a internet.

¿Como puedo pagar y entrar el curso?

    Tan sólo tienes que entrar a la pasarela de pago y una vez que pagues te llegará un archivo PDF a
    tu correo, dónde estarán todos los enlaces para que disfrutes de las lecciones y del material.

Aprende a comer

  • 8 lecciones con 2 horas de contenido
  • 3 recetas de ensalas saludables
  • 3 recetas de jugos verdes
  • recetas de postres saludables
  • Guía de hábitos
  • cuadro de alimentos

Total: 47$

Precio de lanzamiento

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