EL SECRETO DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Desde cómo calcular tus requerimientos calóricos
hasta cómo crear hábitos saludables
¿Qu
vas a
encontrar?
Apostar por una
alimentaci
n saludable
Es regalarte salud
y bienestar
Este curso es para ti si…
Quieres hacer un cambio en tu alimentación pero no sabes por donde empezar
deseas dar tus primeros pasos en un nuevo estilo de vida con un alimentación saludable
Quieres cambiar la perspectiva de que comer saludable es aburrido y sólo para algunos
estas lista para hacer pequeños cambios diarios que generen grandes cambios
Quieres reconciliarte con la comida y darle a tu cuerpo alimentos que realmente lo nutran
8 lecciones en video
con un total de más de 2 horas de contenido
GUÍA EN PDF
para la creación de
hábitos saludales
CUADRO
de macronutrientes para que
armes tus combinaciones
EL SECRETO DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Lo que dicen de mi…
PAULA OROZCO
“Estoy gratamente sorprendida con el resultado, cada vez
entiendo más que hacer pequeños cambios en mi
alimentaciónes lo que me ha llevado a ver esto, se que
todavía me falta”.
PATRICIA NEGREIRA
“Estoy muy contenta con tu trabajo, la grasita de los muslos
cada vez va mejor, sigo trabajando para mejorar los glúteos
y ya entiendo lo importanteque es una buena alimentación
para ver cambios”.
Mamá, esposa y experta en nutrición deportiva. Mi propósito es que te comprometas a construir tu mejor versión.
Llevo más de 5 años trabajando como nutricionista y he ayudado a más de 500 mujeres a cambiar sus hábitos alimenticios, enseñandoles que la comida no es el problema si no la solución.
Mdulo
1
- ¿Qué es comer saludable?
Mdulo
2
- Organiza tu menú semanal
- Cómo cocinar para toda la semana
Mdulo
3
- Cómo calcular tu requerimiento calórico
Mdulo
4
- Cómo medir tus porciones
- La sal en la alimentación
Mdulo
5
- Combate la ansiedad por comer
Mdulo
6
- Crear hábitos saludables
Respondo tus preguntas
¿En que formato están las lecciones?
las lecciones son en video. Los videos tienen una duración aproximada entre 5 a 20 minutos.
¿puedo descargar los videos?
Por un tema de derechos al autor no podrás descargar los videos, pero siempre podrás verlos
desde cualquier ordenador o móvil con conexión a internet.
¿Como puedo pagar y entrar el curso?
Tan sólo tienes que entrar a la pasarela de pago y una vez que pagues te llegará un archivo PDF a
tu correo, dónde estarán todos los enlaces para que disfrutes de las lecciones y del material.
Aprende a comer
- 8 lecciones con 2 horas de contenido
- 3 recetas de ensalas saludables
- 3 recetas de jugos verdes
- recetas de postres saludables
- Guía de hábitos
- cuadro de alimentos
Total: 17$
